biore sie za siebie

Wiem ze jak na 2 lata to cienizna ale tak jak pisałem ze od 2 miesiecy dopiero cos zmieniłem i poprawiłem wczesniej cały czas cwiczyłem tym samym planem bez zadnych zmian.Teraz sie ostro biore za siebie!!Poxdro

nie prosilem was o obrazanie mnie i komentowanie.... moglisice cos stosownego napisac i kto tu jest pojeabny koxy to chyba ci juz sailor- mozg wyzarly popatrz na siebie dluga ****o 195 i bierze sie za kulturystyke OMG .. chce to biore moja sprawa mam inne podejscie do tego wiec czekam na stosowne odpowiedzi

Zabrałam się za czytanie : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html i teraz widzę, dlaczego tak jest i ile błędów robiłam i wkurzałam się czemu jedząc stosunkowo mało ciągle tyję... Teraz widzę, że nie chodzi o to, żeby jeść jak najmniej, a ważne co, ile i ruch ruch ruch !! Biorę się ostro za siebie, właśnie [...]

na silownie chodzilem jeszcze wcześniej przed wakacjami i nic nie bralem. zrobilem sobie 3 miesieczna przerwe i postanowilem ze sie biore za siebie... :) - dlatego kupilem kreatyne i jestem zadowolony... dlaczego to za wcześnie ?

"postanowilem ze sie biore za siebie... :) - dlatego kupilem kreatyne i jestem zadowolony" nie rozumiem-pomyliłes pojecia a dlaczego zrobiłes zle,z poczatku miesnie same musza sie przyzwyczaic to trudu z jakim wiaze sie trening a nie od razu na "dopalaczu" teraz jestes zadowaolony ale nie zdziw sie jak spadniesz [...]

robilem brzuszki i wiele ćwiczen ale był jeden wielki chu* teraz sie porzadnie biore za siebie pozdro. i dzieki za odpowiedzi

Jakie wypoczywaj, ja się właśnie biorę za siebie %-) Al, 30 wyniki dopiero...

nie ma sprawy, dla mnie to ty bardzo spoko wygladasz i wogole, niedlugo sie znowu za siebie biore i bedzie troche lepiej, nog nie pokazywalem bo nie ma sie czym chwalic, a jak to powiedzial jeden koles nogi sa po to zeby szybko spier.....

Nie jest to prosty temat... te badania są z książki The ketogenic diet: Effect of caloric restriction and dietary composition of serum T3 and reverse T3 in man. Spaulding SW, Chopra IJ, Sherwin RS, Lyall SS. To evaluate the effect of caloric restriction and dietary composition on circulating T3 and rT3 obese subjects were studied after 7-18 days [...]

Dzisiaj na treningu zdjęcia porobię i postaram się jutro powrzucać. Dawno bym wrzucuł ale ostatnio tylko piliśmy wódkę na siłowni zamiast ćwiczyć Kiedyś w zimę jak porzadek robiliśmy to z całej siłownii wynieśliśmy 17 butelek po flaszkach (i to z około 2 miesięcy tylko było) Biorę się k...a wkońcu teraz za siebie. Z każdego treningu postaram się [...]

Okej, dziękuję za pomoc. Od dzisiaj biorę się porządnie za siebie :)

schudłem 30 kg od kiedy zacząłem trenować do lipca zeszłego roku można to nazwać doświadczeniem z redukcją? ;) teraz nabrałem trochę masy mięśniowej i niestety trochę fatu przez niedopilnowanie diety teraz znów się biorę za siebie ;P jak to każdy przed wakacjami

macie racje chłopaki ... po prostu zacznę dużo dużo wpier@#$%ć ;) konkretnych posiłków ;) Dzięki za odpowiedzi ;] Jednak nie skorzystam z odżywek, gdyż nie chcę ich brać skoro jeszcze dobrze nie wyrosłem... mam dopiero ok. 170cm wzrostu ( tak dokladnie to z 168cm :P ) i od teraz sie biorę za siebię ;)

[...] Problem chyba podobny jak u zalozyciela tematu, ale zasadnicza roznica jest taka ze ja wogole nie jestem wicwiczony co widac na focie :( ale koncze 18 lat i sie wqrzylem i biore sie troche za siebie :D Stad moja obecnosc tutaj :) Mniej wiecej w tym miejscu gdzie autor zaznaczyl na schemacie kolka ja mam wciecia ale moze nie tyle ze tam jest [...]

royler szanuje wasze opinie ale zdanie mam inne spontan nie biorę tego do siebie spooko ja osobiście nie uznaje sie za znawce mma peace

dzieki! juz sie biore za siebie, Tobie i sobie zycze wytrwalosci, a wszystko bedzie mozliwe! pozdrawiam lolka

Nie boje sie ze kumple beda sie smiac bo i tak biore wiecej od nich jak narazie:) Chodzi mi o to by wszystko o co sie staram sie zawalic przez jakis glupi blad. Apokalipsa dzieki wielkie za rady zrobie tak jak napisales wezme sie za porzadna masowke i tyle:) A jeszcze co do obaw to i tak cwicze tylko i wylacznie dla siebie wiec wiesz;]Pozatym [...]

grubas Chyba pora i dla mnie powoli myslec nad cyklem...gino prawie wyleczylem ,a wiec biore sie powoli za siebie

HK za duzo pije i cpam zeby urosnac konkretnie pozatym mialem leczone gino i inne komplikacje....teraz biore sie konkret za siebie... Gregor z czystej ciekawosci...jak u Ciebie z pewnoscia winka zambonu ? bo znajomi brali pare miechow temu i zadowoleni,ale jakos nie mam przekonania do tego winka... I jak widzisz dodanie winka do propa i [...]

Dobra, od następnego tygodnia biorę się ostro za dietę tylko taką poważną, a nie na bułce z szynką xD Znalazłem albo dopiero znajdę szkielet dobrej diety i zmodyfikuje go pod siebie :) Noo i jak już będę miał tą dietkę to zamówię WPC :) a może coś jeszcze polecicie ? jakią odżywkę ?